Konsept çalışma · Gerçek bir müşteri projesi değildir. · Piksel & Co

Pzt–Cmt 09.00 – 19.00 · Online görüşme mümkün
0312 000 00 00 Çankaya, Ankara
Renkli ve dengeli bir öğün tabağı
Diyetisyen Nil Aydemir

Diyet değil, sürdürebileceğiniz bir düzen

Kimseye aynı listeyi vermiyoruz. İlk görüşmede ne yediğinizi, gününüzün nasıl geçtiğini ve neyi bırakamayacağınızı konuşuyoruz.

Ön Görüşme Alın Nasıl Çalışıyoruz

Programa katılın, ilk hafta ne olacağını bilin

Başlangıçta ölçüm, alışkanlık formu ve tek sayfalık bir plan. Uygulanmayan yirmi sayfalık listeler vermiyoruz.

Kilo yönetimi

Haftalık takip, iki haftada bir ölçüm ve plan revizyonu.

Detaylar →

Medikal beslenme

Hekim raporunuzla uyumlu, tahlil sonuçlarına göre plan.

Detaylar →
Dengeli öğün kasesi

Kişiye özel öğün planı

Mutfağınıza ve bütçenize göre
 Tartı ve mezura

Kilo takibi

İki haftada bir ölçüm
 Sporcu beslenmesi tabağı

Sporcu beslenmesi

Antrenman gününe göre
Çalışma alanları

Üç şeyi iyi yapıyoruz

Her konuda hizmet vermiyoruz. Uzmanlık alanımızın dışındaki durumlarda sizi doğru kişiye yönlendiriyoruz.

Günlük düzen

Öğün saatleri, porsiyon ölçüsü ve dışarıda yeme durumları. Kendi mutfağınızda uygulanabilir olması esas.

Randevu al →

Doğal ürünle

Takviye satmıyoruz. Plan, marketten alabileceğiniz normal gıdalar üzerine kurulur.

Randevu al →

Yazılı plan

Her görüşme sonunda tek sayfalık, elinizde kalan bir özet. Konuştuğumuz şeyi hatırlamak zorunda kalmazsınız.

Randevu al →
Diyetisyen görüşmesi
12 haftalık program

Önümüzdeki 90 günde ne değişir?

Üç ay, alışkanlığın yerleşmesi için gereken en kısa süre. İlk ay düzen kurulur, ikinci ay ölçüm karşılaştırılır, üçüncü ay plan sizsiz de yürüyecek hâle gelir.

Kişisel beslenme planı

Her iki haftada bir güncellenen, sizin mutfağınıza göre yazılmış öğün düzeni.

Hareket önerisi

Spor programı yazmıyoruz; günlük hareketi artıracak gerçekçi öneriler veriyoruz.

Programı Konuşalım
Neden diyetisyen

İnternetteki liste neden işe yaramıyor?

Çünkü o liste sizin kan değerlerinizi, çalışma saatinizi, bütçenizi ve mutfağınızı bilmiyor. İki hafta uygulanır, sonra bırakılır ve kaybedilen kilo geri alınır.

Bizim işimiz size ne yiyeceğinizi söylemek değil; uygulayabileceğiniz bir düzeni birlikte kurmak.

Randevu Al Paketlere Bak
Pazar tezgâhında sebzeler
Haftalık öğün hazırlığı

Haftalık öğün hazırlığı gerçekten işe yarıyor mu?

4 dakikalık okuma
Yeşil smoothie

Detoks içeceklerine dair kısa bir uyarı

3 dakikalık okuma
Protein tabağı

Antrenman sonrası ne yemeli, ne zaman?

5 dakikalık okuma
Mutfak atölyesi

Dışarıda yerken porsiyonu nasıl ayarlarsınız?

4 dakikalık okuma
Takvim

Yaklaşan Atölyeler

Her atölyede en fazla on iki kişi. Katılım için danışan olmanız gerekmiyor.

12Eylül Mutfak atölyesi

Pratik Öğün Hazırlığı

Bir saatte üç güne yetecek hazırlık: alışveriş listesi, saklama ve porsiyonlama.

18.30 – 20.30 Çankaya
Yer Ayırt
26Eylül Pazar alışverişi

Etiket Okuma

Marketten alırken paketin arkasında neye bakılır, hangi ifade ne anlama gelir?

19.00 – 20.30 Online
Yer Ayırt
10Ekim Sporcu beslenmesi

Antrenman Günü Beslenmesi

Koşu ve kuvvet antrenmanı yapanlar için öğün zamanlaması ve sıvı alımı.

18.00 – 20.00 Çankaya
Yer Ayırt
Şeffaf fiyat

Size uygun paketi seçin

Paket dışında ürün, takviye ya da "özel formül" satmıyoruz. Fiyata neyin dahil olduğu aşağıda yazıyor.

3 aylık seçimde toplam tutar peşin değil, aylık olarak da ödenebilir.

Tek Görüşme

900 ₺

/ tek seans

  • 45 dakikalık görüşme
  • Ölçüm ve alışkanlık değerlendirmesi
  • Tek sayfalık yazılı plan
Randevu Al
Çok tercih edilen Takip Programı

2.400 ₺

/ ay · 4 görüşme

  • Haftalık takip görüşmesi
  • İki haftada bir ölçüm ve revizyon
  • Görüşmeler arası mesajla soru hakkı
  • Atölyelere ücretsiz katılım
Randevu Al
Süreç

Dört Adımda Nasıl İlerliyoruz

Baştan sonra ne olacağını bilerek başlayın.

Adım 01

Ön görüşme

Ücretsiz, 15 dakika. Beklentinizi ve durumunuzu dinliyoruz, uygun değilsek söylüyoruz.

Adım 02

Değerlendirme

Ölçüm, alışkanlık formu ve varsa tahlil sonuçlarınız birlikte inceleniyor.

Adım 03

Plan

Tek sayfalık, uygulanabilir bir düzen. Sevmediğiniz yiyecek plana girmiyor.

Adım 04

Takip

Haftalık görüşme, iki haftada bir revizyon. Aksayan yer varsa plan değişir, siz değil.

Randevu Alın

Ön görüşme ücretsizdir ve program satın alma zorunluluğu getirmez.

Sık Sorulanlar

Görüşme öncesi en çok merak edilenler.

Hazır liste vermiyoruz. Ne yediğinizi bir hafta boyunca kaydediyoruz, plan bunun üzerine kuruluyor. Sevmediğiniz veya ulaşamadığınız bir yiyecek plana girmiyor.
Hayır. Kilo kaybı yaşa, metabolizmaya, ilaç kullanımına ve uygulama düzenine göre değişir. Rakam taahhüt eden yerlere temkinli yaklaşmanızı öneririz.
Satmıyoruz. Gerekli görülen bir vitamin varsa bunu hekiminize danışmanızı söylüyoruz; satışını yapmıyoruz.
İçerik aynı. Fark, ölçümü ilk görüşmede yüz yüze almayı tercih etmemiz. Şehir dışındaysanız evde ölçüm için yönlendirme yapıyoruz.
Takip programındaysanız evet, mesajla. Tek görüşme paketinde bu hak bulunmuyor.
Kaba hesap

Günlük su ve protein hedefiniz

Kilonuzu ve hareket düzeyinizi seçin; genel kabul gören katsayılarla kaba bir hedef gösterelim.

Bu hesap kişiye özel plan yerine geçmez. Böbrek, karaciğer veya kalp rahatsızlığınız varsa hedefler değişir; hekiminize ve diyetisyeninize danışın.

2,1 LGünlük su hedefi
56 – 84 gGünlük protein aralığı
6.000 adımGünlük hareket önerisi
Ekip

Görüşmeyi kim yapacak?

Üç diyetisyen; ilk görüşmeden itibaren hep aynı kişiyle devam edersiniz.

Diyetisyen portresi

Dyt. Nil Aydemir

Kurucu · Kilo yönetimi

Yetişkinlerde kilo yönetimi ve insülin direncine eşlik eden beslenme düzeni.

Diyetisyen portresi

Dyt. Barış Ekmen

Sporcu beslenmesi

Koşu, kuvvet ve takım sporlarında antrenman gününe göre öğün zamanlaması.

Diyetisyen portresi

Dyt. Ceyda Toprak

Çocuk ve ergen

Aileyle birlikte kurulan, okul düzenine uyan beslenme alışkanlıkları.